Реабилитационные тренировки после замены головки бедренной кости в основном включают в себя тренировку подвижности суставов и тренировку мышечной силы.
1. Тренировка мышечной силы:
(1) Тренировка голеностопного насоса: голеностопный сустав и пальцы ног растягиваются дорсально с большой силой, удерживаются в течение 5 секунд, затем расслабляются, а затем плантарно сгибаются с большой силой и удерживаются в течение 5 секунд. Это может эффективно тренировать икроножные мышцы, предотвращать атрофию, а также способствовать циркуляции крови во всей нижней конечности, предотвращать эмболию сосудов и способствовать восстановлению отека и боли в конце перелома.
(2) Тренировка четырехглавой и ягодичной мышц: обычная тренировка изометрических сокращений четырехглавой мышцы, тренировка подтягивания и расслабления ягодичной мышцы. На более поздней стадии можно проводить тренировки с сопротивлением для дальнейшего увеличения мышечной силы пациента, вместе с такими тренировками, как тренировка ходьбы, тренировка повседневной жизни и т.д., чтобы способствовать восстановлению нормальной функции пациента.
2. тренировка подвижности суставов: на ранних этапах основное внимание уделяется пассивной тренировке, с помощью реабилитационных терапевтов выполняются пассивные упражнения для тазобедренных и коленных суставов, для поддержания нормальной подвижности суставов пациента, для предотвращения возникновения тугоподвижности суставов. Постепенно переходите к активным тренировкам, чтобы способствовать восстановлению нормальной функции.
Реабилитация — процесс постепенный, поэтому пациентам рекомендуется сохранять хорошее отношение, активно сотрудничать с профессиональными врачами для лечения и составлять индивидуальные программы тренировок, не заниматься вслепую самостоятельно во избежание негативных последствий.