Боль в ромбовидных мышцах можно снять отдыхом, физиотерапией или медикаментами. 1. отдых: перенапряжение спины, плеч и рук может вызвать напряжение ромбовидных мышц, которое можно снять, если как можно больше отдыхать и избегать использования этих мышц. 2. физиотерапия: в первый день боли можно уменьшить воспаление и боль, положив пакет со льдом под верхнюю часть спины на 15-20 минут за один раз. Если через несколько дней после травмы мышцы по-прежнему напряжены или в них наблюдаются мышечные спазмы, положите на спину теплое влажное полотенце или грелку. Если боль не проходит, можно пройти курс инфракрасной терапии или микроволновой терапии. 3. лекарства: если боль в ромбовидной мышце невыносима или мешает нормальной жизни, вы можете принять нестероидные противовоспалительные препараты для облегчения боли, такие как диклофенак натрия, ибупрофен и напроксен. Если боль в ромбовидной мышце усиливается, рекомендуется своевременно обратиться в больницу для получения регулярного лечения.