Пациенты с грыжей поясничного диска не могут прыгать на скакалке, причина в основном в следующих двух аспектах: 1, в острой стадии грыжи поясничного диска, поясница и нижние конечности связанные симптомы более серьезные, если прыгать на скакалке, безусловно, приведет к воспалительному отеку нервного корешка усиления. 2, через острой стадии, хотя симптомы не очевидны, но в прыжках на скакалке упражнения, но также может привести к обострению симптомов, потому что в прыжках на скакалке При прыжках на скакалке тело, как правило, находится в состоянии наклона вперед, и по мере увеличения давления между прыгающими позвонками, межпозвоночный диск сдавливается сильнее, и грыжевая часть выпячивается дальше, что может снова привести к давлению и раздражению нервных корешков, и отеку нервных корешков, что приводит к усугублению состояния. Пациенты с грыжей поясничного диска при выполнении упражнений должны выбрать более стабильный способ тренировки силы мышц поясницы, лежа на кровати как ласточка может играть очень хороший эффект упражнения, может улучшить стабильность позвоночника, улучшить силу мышц для достижения очень хороших результатов.