Поясничный отдел позвоночника 3-4 отдела протрузии обратить внимание на следующие вопросы: во-первых, лежать больше меньше сидеть, меньше стоять, меньше ходить, в дополнение к необходимости работать, дома лежать больше жесткий постельный режим, поясничная подушка, меньше сидеть, стоять и ходить работы, насколько это возможно, не нести вещи, нести вещи, держать вещи или сгибание, глубокое приседание позиции работы. Во-вторых, предотвращать травмы, например, поднимать тяжелые вещи, когда приходится наклоняться, сгибать бедра и колени для перемещения вещей, не перемещать вещи с прямой спиной, чтобы не усугубить состояние из-за травмы. В-третьих, нужно избегать ветра и холода, чтобы не чувствовать ветра, холода и сырости, которые могут привести к обострению состояния. В-четвертых, нужно регулярно посещать больницу для осмотра и делать КТ или МРТ, чтобы узнать, нет ли изменений в степени протрузии.