Боль при жиме лежа на спине в области лопаток в основном связана с растяжением мышц, накоплением молочной кислоты, «замороженным» плечом и другими факторами.
1. мышечное напряжение: при выполнении жима лежа осанка пациента неправильная, например, лопатка не подтянута, рука расставлена слишком широко, и другие причины приводят к чрезмерному давлению на плечевой сустав, ушибу мягких тканей, особенно после сильного удара, боли в лопатке.
2. накопление молочной кислоты: некоторые люди не занимаются физическими упражнениями в течение длительного времени или внезапно испытывают мышечную боль после напряженных упражнений, слишком большое накопление молочной кислоты, которая не может быть нормально метаболизирована через кровообращение, будет накапливаться в организме, и появится симптом мышечной боли.
3. замороженное плечо: асептическое воспаление мягких тканей вокруг плечевого сустава, спайки и скованность вокруг плечевого сустава, что приводит к боли вокруг плечевого сустава и ограничению деятельности, особенно при поднятии тяжелых предметов, боль очевидна.
Если боль вокруг лопатки возникает при жиме лежа, рекомендуется отдохнуть несколько дней без интенсивных физических нагрузок. Если боль не проходит без облегчения, могут быть и другие причины боли в лопатке, и следует своевременно обратиться в больницу для уточнения причины заболевания и целенаправленного лечения.