После операции на поясничном отделе позвоночника прыжки со скакалкой не рекомендуются; упражнение со скакалкой может привести к травме, так как подвергает поясничный отдел позвоночника нестабильным нагрузкам. Стандартные движения со скакалкой передают меньшую силу на поясничный отдел позвоночника и оказывают меньшее воздействие на него, но, учитывая неспециализированный характер большинства пациентов и нестабильный характер упражнений со скакалкой, прыгать со скакалкой после операции на поясничном отделе позвоночника все же не рекомендуется. Упражнения со скакалкой в процессе постоянных прыжков межпозвоночные диски будут подвергаться повторяющимся изменениям нагрузки, могут сделать грыжу диска более серьезной и усугубить состояние. После операции на поясничном отделе позвоночника пациенты могут выполнять некоторые функциональные и силовые упражнения для поясницы под руководством врача, например, «махи маленькой ласточкой». Также можно заниматься умеренной ходьбой, бегом трусцой и плаванием, чтобы увеличить силу мышц нижней части спины и восстановить предоперационный уровень тела. Пациенты, перенесшие операцию на поясничном отделе позвоночника, должны регулярно посещать больницу для медицинского обследования и выполнять соответствующие упражнения в соответствии с указаниями врача.