Может ли растяжение подколенного сухожилия заживать самостоятельно, зависит от конкретной степени растяжения, которая варьируется в зависимости от степени растяжения. Если растяжение подколенного сухожилия относительно легкое, просто легкое растяжение, нет явного разрыва, нет явного отека и ограничения активности, то можно проводить самолечение, снизить активность, постельный режим и придать нижним конечностям возвышенное положение, местные холодные компрессы могут способствовать заживлению. Если растяжение связок подколенной ямки более серьезное, частичный разрыв или сочетание с авульсионным переломом, то это нарушает стабильность голеностопного сустава, часто сопровождается явным отеком и болью, при отсутствии своевременного лечения может развиться травматический артрит, нарушающий нормальную ходьбу, и необходимо пройти обследование у профессионального врача, принять меры внешней фиксации или хирургического лечения и в зависимости от ситуации восстановления постепенно выполнять реабилитационные упражнения. Поэтому после растяжения связок голеностопа необходимо своевременно обратиться в обычную больницу и следовать указаниям врача для своевременного лечения, нельзя слепо рассчитывать на самостоятельное выздоровление, чтобы не вызвать серьезных последствий.