Храп может быть простым храпом или синдромом обструктивного апноэ сна, который может быть вызван физиологическими факторами или патологическими факторами, такими как гипертрофия аденоидов и ожирение, которые должны быть улучшены путем снижения веса и лечения гипертрофии аденоидов. Физиологические факторы: неправильная поза во время сна, например, при сне на животе может появиться храп, вы можете изменить положение во время сна, чтобы улучшить ситуацию с храпом, вы можете выбрать сон на боку. Подушка слишком высокая или слишком низкая также может появиться храп, можно выбрать высоту, мягкую и жесткую умеренную подушку, в определенной степени можно улучшить ситуацию с храпом. 2. патологические факторы: (1) гипертрофия аденоидов: гипертрофия аденоидов блокирует заднюю ноздрю, вызывая храп, аденоидэктомия может быть выбрана для лечения. (2) Ожирение: ожирение приводит к гипертрофии стенок глотки или сужению полости глотки, расслаблению мышц глотки и западанию языка назад во время сна, обструкции дыхательных путей, тем самым вызывая храп, необходимость снижения веса, вмешательство в образ жизни может быть принято для контроля веса может быть улучшена после храпа. В ситуации храпа, если исключить физиологические факторы, следует активно обращаться за медицинской помощью, выявлять причину, для причины выбирать стандартизированное лечение.