Продукты с высоким содержанием белка: 1. бобы и соевые продукты, такие как соя, зеленая фасоль, красная фасоль, черная фасоль, тофу и соевое молоко, в которых много белка. 2. мясо животных, такое как постная свинина, постная говядина, постная баранина, курица, утка, рыба и креветки, в которых много белка. 3. яйца животных, такие как яйца, утиные яйца, гусиные яйца и перепелиные яйца, в которых также много белка. 3. яйца животных, такие как яйца, утиные яйца, гусиные яйца, перепелиные яйца, которые также содержат большое количество белка.