Понос при употреблении груш может дать определенный эффект похудения, но не стоит пропагандировать использование метода поноса при употреблении груш для снижения веса, так как длительная диарея приведет к нарушению кишечной флоры, произойдет недоедание организма, что приведет к снижению иммунитета организма. Если вы действительно хотите похудеть, вы должны худеть, контролируя свой рацион и усиливая физические нагрузки, контроль рациона означает меньшее количество приемов пищи, прием пищи в течение восьми минут, вы должны поддерживать сбалансированную диету, и вы не можете есть слишком много жирной пищи, вы можете есть больше зерновых, овощей, фруктов и других продуктов. Время выполнения упражнений рекомендуется в обед 1-2 часа спустя, вы можете выйти на улицу, чтобы бегать или делать другие виды упражнений, необходимо придерживаться более получаса, пока тело не вспотеет, до тех пор, пока вы придерживаетесь более полугода может достичь более идеальных результатов потери веса.