Прыжки со скакалкой не рекомендуются при грыже поясничного диска; прыжки со скакалкой могут усугубить грыжу и усилить симптомы. Грыжа поясничного диска возникает из-за того, что грыжа пульпозного ядра в межпозвоночном диске давит на корешок спинномозгового нерва. Межпозвоночный диск представляет собой кольцевой листок фиброзной ткани между двумя позвонками. После хронической нагрузки или острой травмы ядро пульпозного диска прорывает кольцевую оболочку и выпячивается в позвоночный канал, сдавливая корешок спинномозгового нерва и вызывая симптомы. В процессе прыжков на скакалке ускоряющие и замедляющие движения вверх-вниз при прыжках и приземлениях заставляют межпозвоночные диски испытывать ненужные нагрузки, межпозвоночные диски сотрясаются и сдавливаются, поэтому грыжа ядра пульпозного диска, уже выпятившегося в позвоночный канал, усугубляется, а сдавливание корешков спинномозговых нервов становится еще более серьезным. Таким образом, прыжки на скакалке усугубляют грыжу поясничного диска, создавая ненужные риски для пациентов.