Игра в футбол имеет следующие преимущества: во-первых, она более эффективно улучшает работу дыхательной системы. Футбол — это сочетание бега и работы ног, а во время физических упражнений в организм поступает больше кислорода и выводится больше углекислого газа, что приводит к увеличению емкости легких, улучшению их работы и способствует развитию самих мышц. Грудная клетка расширяется, объем грудной полости увеличивается, альвеолы хорошо развиты, сила дыхания увеличивается, а жизненная емкость легких, легочная вентиляция и поглощение кислорода возрастают. Во-вторых, укрепление костей ног. Футбол — лучший вид спорта для тренировки ног, в процессе постоянной тренировки ног улучшается кровоснабжение костей за счет ускорения метаболизма, происходят хорошие изменения в форме, структуре и функции костей. Эти изменения делают кости толще и прочнее, тем самым улучшая функцию костей в плане устойчивости к переломам, сгибанию, сжатию и скручиванию. В-третьих, это более эффективный способ продления жизни, поскольку, когда организм не занимается физическими упражнениями, он стареет быстрее во многих местах, даже до наступления старости. Люди, которые не занимаются спортом, имеют более низкую сопротивляемость раку, сердечным заболеваниям и т.д., чем те, кто играет в футбол.