Брюшное дыхание способствует расслаблению организма и снижению тревожности. При нарушениях дыхания недостаток функции грудного дыхания может быть дополнен брюшным дыханием. Брюшное дыхание само по себе оказывает расслабляющее действие, эффективно снижая тревогу, а также активизирует ряд физиологических механизмов, способствующих расслаблению и снижению тревоги, оказывая мультипликативный эффект. Брюшное дыхание увеличивает приток кислорода к мозгу и мышечной системе, приводит тело в спокойное и умиротворенное эмоциональное состояние и позволяет перенести внимание с разума на все части тела. Брюшное дыхание само по себе может вызывать некоторые реакции релаксации. Поскольку тревога или вегетативное возбуждение чаще всего возникают при поверхностном и быстром дыхании, брюшное дыхание заменяет это поверхностное и быстрое дыхание более расслабляющим, что, в свою очередь, уменьшает тревогу. При нарушениях дыхания, если грудное дыхание не функционирует должным образом, его также можно дополнить брюшным дыханием.