Экспираторная плиометрика с высоким сопротивлением может выполняться с упражнениями на свист и брюшное дыхание. Экспираторная плиометрика с высоким сопротивлением — это простое аэробное упражнение, которое улучшает обмен веществ в организме и увеличивает поступление кислорода в сердечно-сосудистую систему. Правильная и регулярная экспираторная плиометрическая тренировка с высоким сопротивлением полезна для здоровья. Для тренировки экспираторной мускулатуры с высоким сопротивлением пациенты могут выполнять дыхательные движения со свистом, а также брюшное дыхание, обращая внимание на глубину и частоту дыхания. Время выдоха должно быть в два раза больше времени вдоха, а каждая тренировка длится 5-10 минут, 2-3 раза в день. Тренировка экспираторных мышц с высоким сопротивлением подходит не всем людям, ее необходимо сочетать с конкретной ситуацией пациента, поэтому для ее проведения пациентам рекомендуется проконсультироваться с профессиональным врачом.