Метод использования запястного тонометра включает в себя подготовку к измерению, правильное крепление ремешка, выбор правильной позы для измерения, начало измерения и так далее. 1. подготовка к измерению: установите батарейки в тонометр перед измерением, или напрямую подключите адаптер питания, с функцией зарядки тонометра, чтобы убедиться, что энергии достаточно. За полчаса до измерения не делайте напряженных физических упражнений, не ешьте и не пейте алкоголь, посидите спокойно 5 минут и сохраняйте спокойное настроение. 2. правильно завяжите браслет: наденьте браслет на обнаженное запястье, нижний край браслета должен находиться на расстоянии примерно одной ширины поперечного пальца от ладони, возьмитесь за конец браслета, плотно прижмите край браслета к запястью и сверните его, затяните до удобной степени, вся тканевая поверхность застежки должна быть плотно закреплена, а остальная часть браслета должна быть откинута наружу и свернута обратно. 3. выберите правильную позу для измерения: при измерении держите середину браслета на той же высоте, что и сердце, если высота недостаточно высока, можно использовать мягкую подушку на внешней стороне нижней части руки, которую нужно измерить, тело и запястье нельзя трясти, пальцы естественно вытянуты, чтобы сохранить расслабление. 4. начало измерения: нажмите кнопку начала измерения, не двигайтесь и не разговаривайте во время измерения, сохраняйте спокойствие и ждите результата измерения. Обратите внимание, что запястный сфигмоманометр не является общепринятым клиническим прибором для измерения артериального давления и его точность невысока, поэтому для измерения рекомендуется использовать сфигмоманометр на верхней руке или обратиться в больницу. Если после измерения вы обнаружили какие-либо отклонения от нормы, вам следует обратиться в больницу для обследования, чтобы выяснить причину.