Чрезмерное употребление пищи во время менструации может привести к набору веса, если оно превышает суточное потребление.
Большинство исследований свидетельствуют о том, что базальная скорость метаболизма у женщин во время менструации существенно не меняется и сопоставима с таковой в неменструальный период. Поэтому, если чрезмерное употребление пищи во время менструации приводит к превышению суточного потребления, избыток пищи будет преобразован в накопление жира, что приведет к увеличению веса.
Обмен веществ во время менструации в целом не отличается от обмена веществ в неменструальный период, и чрезмерное потребление пищи может привести к увеличению веса. Для поддержания здоровой массы тела рекомендуется придерживаться сбалансированной диеты и регулярно заниматься спортом, а также умеренно потреблять разнообразные продукты, такие как фрукты и овощи, высококачественные белки, крупы и грубые злаки.