Болезненность мышц бедра после нагрузок может быть снята после общего лечения и физиотерапии, если она не вызвана патологическими факторами, такими как растяжение мышц. 1. общее лечение: боль в мышцах после нагрузки в основном связана с накоплением молочной кислоты, образующейся в результате анаэробной ферментации глюкозы, которую можно снять адекватным отдыхом и питьем большего количества воды, чтобы способствовать выведению молочной кислоты. 2. физиотерапия: например, массаж и горячие компрессы способствуют циркуляции крови в ногах и ускоряют выведение молочной кислоты, что может облегчить боль в бедре и обычно восстанавливается за 2-3 дня. Если боль в мышцах бедра не проходит или усугубляется после вышеперечисленных мер, необходимо вовремя обратиться к врачу, чтобы выяснить причину и стандартизировать лечение под руководством врача.