Не существует временных ограничений для приема таблеток кальция, их можно принимать в любое время дня, обычно утренний пероральный эффект лучше. После приема таблеток кальция внутрь происходит процесс всасывания в желудочно-кишечном тракте человеческого организма, и после приема таблеток кальция внутрь утром, благодаря ежедневной деятельности человеческого организма, он может быть более благоприятным для всасывания в кишечном тракте. В то же время при дневном воздействии солнечного света образуется витамин D в сочетании с кальцием, что способствует усвоению кальция. Поэтому в течение дня можно принимать солнечные ванны не менее одного часа. Кроме того, принимая таблетки кальция перорально, важно также включить в свой рацион продукты, содержащие кальций, такие как бобы, молоко, яйца, нежирное мясо, креветки и рыба. Если кальций в крови повышен, это может привести к чрезмерному окостенению связочной ткани и образованию камней, поэтому избегайте чрезмерного приема добавок.