В летнюю жару у малышей быстрый обмен веществ и они много потеют, поэтому легко подвергаются обезвоживанию. Однако вопрос о том, сколько воды нужно пить малышу, помимо того, что он ее не любит, также является вопросом, на который приходится отвечать многим мамам. Многие матери считают, что «пить больше воды» — это правильно. Однако это не так, «пейте больше воды», по крайней мере, для взрослых, для младенцев существуют разные требования к воде для разных возрастов. Сколько воды должен пить ваш ребенок каждый день? 1. Дети 0-6 месяцев: Независимо от того, находится ли ребенок исключительно на грудном вскармливании или исключительно на молочной смеси, нет необходимости кормить его водой, соком или другими жидкостями. Миф: Питьевая смесь вызывает воспаление, поэтому нужно пить воду. Правильно: На самом деле, будь то грудное, смешанное или молочное вскармливание, по крайней мере 85% «молока», которое пьет ваш ребенок, — это вода. Пока потребление молока достаточное и ребенок не теряет воду, например, при диарее, он не должен пить лишнюю воду. Огонь» — это понятие китайской медицины, которое означает, что организм ребенка «воспален» из-за вируса или бактериальной инфекции. Питье воды не уничтожит вирус или бактерию. Взрослые пьют больше воды, чтобы помочь своему организму расщепить «огонь», в то время как младенцы пьют достаточно воды и не нуждаются в дополнительном увлажнении. 2. 6-12 месяцев: Рассмотрите возможность кормления ребенка водой, но это не обязательно. Вы можете пить 4-6 унций воды (включая воду из пищи), около 120-180 мл в день. 3. 1-3 года: Если исключить 500 мл молока, то в день потребуется максимум 400 мл воды, что также включает воду из продуктов питания, таких как фрукты, овощи и каши. Однако указанные выше цифры приведены только для справки и не являются жесткими и быстрыми показателями. У каждого ребенка свой тип тела и индивидуальные различия в потребностях в воде, поэтому в лучшем случае они являются лишь ориентировочным диапазоном. Не кормите ребенка слишком много воды На самом деле, пить слишком много воды не хорошо для вашего здоровья, насильно кормить ребенка может иметь такие опасности: 1, что приводит к недоеданию Емкость желудка младенцев до 6 месяцев очень мала, в дополнение к молоку, но и насильно кормить его водой, он будет занимать их ограниченные возможности желудка, так что потребление молока ребенка будет снижаться, и в долгосрочной перспективе склонны к недоеданию. 2, увеличить нагрузку на почки Функция почек у детей до 1 года еще не полностью развита, поэтому, если они будут пить слишком много воды, почки не смогут вовремя вывести слишком много воды из организма, что приведет к нагрузке на почки. Это приведет к нагрузке на почки, что может не быть проблемой в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной перспективе будет слишком поздно, когда вы заметите разницу. 3, электролитный дисбаланс в организме Ребенок пьет слишком много воды, накопление воды в крови, также приведет к концентрации наноионов в организме разбавляется, в результате чего низкий уровень натрия в крови, или даже «отравление водой». Как определить, нуждается ли ваш ребенок в гидратации 1. Посмотрите на мочу Кроме утренней мочи, моча вашего ребенка должна быть бесцветной или слегка желтой. Если ваш ребенок мочится менее 6 раз в день, и если моча темно-желтая или даже коричневая (исключая такие причины, как прием лекарств), вам нужно давать ребенку больше воды. 2. посмотрите на губы и рот Губы и рот ребенка сухие, и он постоянно облизывает губы языком. Это два наиболее очевидных и простых способа определения. Есть также два других, более серьезных случая обезвоживания, которые можно определить по: 3. Посмотрите на родничок и глазницы Родничок или глазницы немного запавшие по сравнению с нормой. 4. посмотрите на слезы У младенцев мало или совсем нет слез, когда они плачут. Кроме того, запоры и сухость кожи не обязательно являются признаком обезвоживания, но также могут быть результатом недостаточного потребления клетчатки или слишком большого количества крахмалистых продуктов. Если ваш ребенок хочет пить воду, дайте ему попить. Не стоит в это время слишком сильно фиксировать количество, просто дайте ему выпить столько, сколько он хочет, но не заставляйте его. Дети не любят пить воду 1, отставание функции глотания Иногда дети не любят пить воду, потому что она вызывает у них неприятные ощущения. У некоторых детей в возрасте около одного года глотательная функция рта еще не развита настолько, чтобы они могли спокойно глотать воду, поэтому они легко захлебываются при питье. Решение: Когда вы даете им еду, старайтесь немного раздробить ее, а воду давайте маленькими кусочками, насколько это возможно. Если вы выбираете чашку с соломинкой, поток должен быть меньше, так меньше вероятность подавиться. 2. Вкусовые рецепторы перевозбуждены Мы часто упоминаем, что не следует добавлять приправы, в том числе соль и сахар, малышам до года. Поскольку вкусовые рецепторы младенцев очень чувствительны, добавление слишком большого количества ароматизаторов слишком рано может «повредить» их нежные вкусовые рецепторы, что приведет к «тяжелому» вкусу в более позднем возрасте, который, в свою очередь, увеличивает риск высокого кровяного давления и высокого уровня холестерина в крови во взрослой жизни. Если дети привыкли к подслащенным напиткам или фруктовым сокам, они определенно будут сопротивляться безвкусной простой воде. Решение: старайтесь пить меньше или избегать кормления подслащенной водой/соком, медленно уменьшайте концентрацию напитков или сока, пока ребенок не согласится на простую воду. 3, принудительное кормление водой приводит к бунту ребенка Важность питья воды хороша, но если вы используете неподходящие способы заставить ребенка пить воду, не говоря уже о простой воде, даже если еда вкусная, ребенку она не понравится. Принудительное кормление только заставит вашего ребенка все больше и больше ненавидеть воду. Как пить воду с научной точки зрения 1, перед едой не следует пить воду. Питье воды перед едой разбавит желудочный сок, что не способствует перевариванию пищи, а также повлияет на аппетит вашего ребенка. 2, За 2 часа до сна не следует пить воду. Маленькие дети не могут контролировать мочеиспускание, и частое мочеиспускание ночью повлияет на качество их сна, поэтому, если вы должны кормить их водой, вы также должны обратить внимание на количество воды. 3. Обычно, когда дети просыпаются после сна и когда они играют, они находятся в лучшем настроении и более восприимчивы к особым вещам, поэтому вы можете давать ребенку воду в это время. Выбор правильной воды для вашего ребенка 1. Кипяченая вода: самый подходящий напиток для человеческого организма. Она чистая, стерильная и сохраняет минералы, необходимые организму после кипячения. 2.Соки: свежевыжатый сок на площадке обеспечивает детей необходимыми для развития питательными веществами, включая фруктозу, минералы, органические ферменты, каротиноиды, белки и витамины. Длительное потребление приносит большую пользу здоровью ребенка. Однако избегайте давать ребенку фруктовые соки до 1 года, а после 1 года пейте их в небольших количествах, не более 120 мл в день, и никогда не используйте их вместо воды. Не давайте ребенку чистую воду или минеральную воду только потому, что считаете ее чистой и гигиеничной. На самом деле, эти два вида напитков либо удаляют из организма необходимые ему минералы, либо добавляют минералы, которые не всегда нужны для развития ребенка, поэтому они не подходят для детей. Некоторые газированные напитки, спортивные напитки и напитки с высоким содержанием сахара не подходят для детей. Обеспечьте ребенку доступ к воде. Не храните дома напитки и всегда держите прохладную бутылочку. Вы можете приготовить чашку с водой для самостоятельного использования ребенком. Чашку с водой можно взять с собой, чтобы он мог сам выбирать, чтобы он чувствовал себя более состоявшимся. Пусть ваш ребенок видит, когда взрослые пьют, и в то же время вы можете предложить ему попить вместе с вами.