На ранних стадиях беременности можно гулять, если это не напряженные упражнения, например, медленная ходьба в течение получаса в день, которая относится к нормальной деятельности, если нет боли в животе, кровотечения или каких-либо неприятных симптомов, полчаса активности в день — это нормально, но, конечно, в соответствии с вашей ситуацией, если есть кровотечение, боль в животе, признаки преэклампсии, необходимо снизить активность. Если у вас нет этих симптомов, вы можете совершать соответствующие прогулки, если они не напряженные и не перегрузочные, например, домашняя йога, которую можно практиковать дома. Если состояние плода относительно стабильно после третьего триместра, количество активности можно постепенно увеличивать, при условии, что ваше УЗИ в норме, в матке нет жидкости или преэклампсии, а плацента находится в низком положении, вы можете нормально заниматься физическими упражнениями, например, ходить на работу, носить вещи или держать ребенка, а также можно заниматься такими семейными делами.