При хондромаляции необходимо уделять внимание поддержанию тепла, избеганию холода, улучшению осанки, отдыху и избеганию физических нагрузок. 1. Повышение температуры, избегание холода: необходимо также повышать температуру и избегать чрезмерного использования кондиционеров и вентиляторов даже летом, чтобы не усугублять болевые симптомы костохондрита. 2. улучшайте осанку: избегайте длительного сохранения позы (например, долго наклоняться, долго работать или спать на спине и т. д.), исправьте положение грудной клетки, чтобы предотвратить повторное давление на локальную область, и избегайте многократных поворотов грудной клетки, чтобы не способствовать хроническому напряжению локальной области, что приведет к возникновению костохондроза. 3. уделяйте внимание отдыху, избегайте нагрузок: обращайте внимание на сочетание работы и отдыха, избегайте чрезмерных нагрузок. Следует по возможности избегать напряженных физических упражнений, чрезмерного поднятия или переноски тяжелых предметов, подъема в гору и т. д. При переноске предметов сохраняйте правильную осанку, не слишком напрягайтесь, чтобы избежать местных травм. При заболевании костохондритом необходимо своевременно обратиться за медицинской помощью и следовать предписаниям врача по лечению. В то же время следует сохранять хорошее настроение, есть больше свежих фруктов и овощей и избегать острой и возбуждающей пищи.