Пациенты с бессонницей хотят улучшить свой сон, прежде всего, следует активно заниматься саморегуляцией, например, улучшить свое настроение, расслабиться, больше гулять на свежем воздухе в течение дня, принять горячую ванну, побаюкать ноги перед сном, послушать успокаивающую музыку, почитать книгу некоторое время и т.д., имеют эффект улучшения сна. Во-вторых, вы можете сочетать его с лекарствами, такими как обычная капсула Wu Ling, транквилизатор для мозга, гранулы для крови и мозга, жидкость для приема внутрь «сладкий сон» и т.д. Затем, если бессонница все еще очень упорна, можно рассмотреть возможность кратковременного применения снотворных препаратов западного типа, таких как таблетки валиум и капсулы зопиклон. Бессонница является относительно распространенным расстройством. Когда возникает бессонница, важно определить конкретные причины бессонницы, во-первых, некоторые обычные физические неудобства, такие как боль и частый кашель, могут привести к бессоннице. Во-вторых, психологические расстройства, такие как тревога и депрессия, также могут привести к бессоннице. Важно найти причину бессонницы и лечить ее проактивно.