1. Считаете ли вы, что у вас шейный спондилез, когда вы поворачиваете голову и издаете дребезжащий звук? Суставы человеческого тела, включая шейный отдел позвоночника, обычно в большей или меньшей степени гремят, что вызвано трением между связками и костями или между костями и костями при их движении. Если при повороте головы и шеи раздается лишь периодический стук и нет никакого другого дискомфорта, то беспокоиться не стоит, так как это в основном физиологическое явление, а не шейный спондилез. 2. Есть ли у вас шейный спондилез, потому что у вас болит шея и плечи? Многие люди время от времени ощущают болезненность в шее или плечах по ряду причин, включая миофасциит шеи и плеч, напряжение мышц, замороженное плечо, ранний шейный спондилез и так далее. При раннем шейном спондилезе пациент обычно имеет относительно четкие вредные привычки в работе и жизни, например, в последнее время он долго играет с мобильным телефоном с опущенной головой, долго смотрит в компьютер и работает сверхурочно. Поэтому шейный спондилез может привести к таким симптомам, как боль в шее и плечах, но не всякий дискомфорт в шее и плечах является шейным спондилезом. 3. Не связана ли низкая подушка с шейным спондилезом? Правильно подобранная подушка позволит мышцам шеи и окружающим связкам полностью восстановиться после тяжелого рабочего дня. Слишком высокая или слишком низкая подушка не способствует отдыху шеи и может вызвать или усугубить шейный спондилез. Идеальная подушка должна поддерживать нормальный физиологический изгиб шейных позвонков. Если подушка слишком низкая, шейные позвонки будут находиться в положении назад (отставать), а если подушка слишком высокая, шейные позвонки будут находиться в положении вперед (опускаться), оба варианта неправильные и не способствуют разгрузке мышц шеи. 4. Простые упражнения помогают облегчить шейный спондилез? Для людей с высокой частотой возникновения шейного спондилеза, таких как офисные работники и те, у кого низкая голова, основным направлением должна быть профилактика. Измените свой образ жизни, например, пользуйтесь компьютером, играйте с мобильным телефоном, играйте в маджонг и т.д. в течение длительного времени с опущенной головой, отдыхайте около 10 минут после 40-60 минут, вставайте и ходите, делайте упражнения для шеи и т.д. Избегайте чтения книг и газет, а также мобильных телефонов в полулежачем положении перед сном. Эти изменения в привычках образа жизни очень важны для того, чтобы блокировать возникновение шейного спондилеза в самом его источнике. При ранних стадиях шейного спондилеза, таких как боль и скованность в шее и плечах, простые упражнения для шеи могут дать некоторый эффект, но когда нервы сжаты, любая форма упражнений не поможет. 5. страдаете ли вы шейным спондилезом, если у вас немеют руки и кружится голова? Существует множество причин онемения рук, например, «мышиная рука», синдром локтевого канала, шейный спондилез и т.д. Точно так же существуют различные причины головокружения, например, нестабильное артериальное давление, недостаточное кровоснабжение базилярной артерии, болезнь Меньера, шейный спондилез и т.д. Поэтому не факт, что онемение рук и головокружение — это шейный спондилез, и как только появляются симптомы, необходима срочная консультация врача. 6. считается ли шейный спондилез шейным спондилезом, если присутствуют только шейные остеофиты? Некоторые люди считают, что шейный спондилез возникает из-за наличия остеофитов шейного отдела позвоночника на рентгеновских снимках во время плановых осмотров. Шейный спондилез — это клинический синдром, вызванный длительной деформацией и появлением остеофитов в шейном отделе позвоночника или дегенерацией межпозвоночных дисков и утолщением связок, в результате чего возникает давление на шейный спинной мозг, нервные корешки или позвоночные артерии, что в дальнейшем приводит к ряду функциональных нарушений. Пациенты с шейным спондилезом в большей или меньшей степени будут иметь остеофиты в той или иной степени, но у некоторых людей есть остеофиты, но нет клинических симптомов, что нельзя назвать шейным спондилезом. 7. является ли шейный спондилез болезнью пожилых, а не молодых? Шейный спондилез наиболее распространен среди офисных работников и тех, кто проводит много времени на работе. С популярностью Интернета и продвижением мобильных устройств наблюдается тенденция к тому, что шейным спондилезом страдают более молодые люди. С клинической точки зрения, существует множество ИТ-персон в возрасте двадцати и тридцати лет, страдающих шейным спондилезом, и шейный спондилез — это не только «патент» пожилых людей.