Частые танцы вредны для колена, в основном проявляются в трех аспектах: 1. Во время танцев, из-за того что коленный сустав часто сгибается и разгибается, трение пателлофеморального сустава относительно велико, что может привести к дегенерации хряща, в течение длительного времени легко появляются остеофиты и кальцификация, а также сужение суставного пространства, что может привести к боли и недостатку активности, особенно у женщин в менопаузе, что может привести к остеопорозу, а также к пролиферации и дегенерации. Поэтому женщины в менопаузе должны уделять этому особое внимание.2. Во время занятий коленный сустав будет скручиваться в полусогнутом положении, что может привести к повреждению мениска, а после повреждения боль в колене будет легко возникать при усталости и холоде, может появиться слабость и блокировка суставов.3. Если вы танцуете на открытом воздухе, то очень легко замерзнуть, а после замерзания это приведет к боли и неблагоприятной деятельности. Холод приводит к тому, что мышцы, связки и другие мягкие ткани становятся напряженными, кровообращение также снижается, продукты метаболизма увеличиваются, накапливаются, что приводит к тому, что симптомы коленного сустава становятся более очевидными.