Время, необходимое для уменьшения отека при растяжении связок стопы, тесно связано со степенью растяжения и уровнем оказания помощи, и обычно занимает от 3 до 7 дней. В некоторых тяжелых случаях требуется около двух недель. После растяжения связок стопы, если нет серьезных повреждений связок, и своевременного поднятия стопы и торможения, лед в течение 72 часов, тепло через 72 часа, раннее лечение лучше, может быть 3 ~ 5 дней, чтобы уменьшить отек. Если растяжение связок не было своевременно заторможено и приложено лед, отек будет спадать медленнее и может занять около 7 дней. Если растяжение сопровождается серьезным повреждением связок или если вы переборщили с физическими нагрузками, когда отек еще не спал, это может усугубить местный застой и отек, и время для уменьшения отека будет больше, чем 7 дней, и займет около двух недель или даже больше. После растяжения связок стопы следует начать реабилитационные упражнения под руководством врача и в соответствии с ситуацией восстановления, что поможет уменьшить отек и восстановиться. Если повреждение связок серьезное, может потребоваться операция. Если боль после растяжения связок стопы сильная или ее невозможно снять, необходимо своевременно обратиться в больницу и пройти лечение под руководством врача.