Вчера, Ханчжоу Биньцзян маленький учитель Дин Ся в кругу друзей разместил фотографию, на фото, почти весь класс детей использует «корректор письма», «U» образный кронштейн просто возведен в подбородок здесь, голова хочет опустить не может.
Это новое средство, введенное г-жой Динг для предотвращения близорукости у детей. На фотографии дети сидят прямо, с прямыми спинами. Но трудно ли будет сидеть так долгое время и смогут ли они удержаться?
Во второй половине дня мы пошли во второй класс (2) начальной школы Биньцзян, где у детей был урок рисования. Из 38 детей в классе почти 30 все еще держали свои брекеты на партах, некоторые из них забыли свои брекеты дома и не начали их использовать.
Этот «корректор письма» сделан из пластика, нижний конец зажимается на столе, средняя часть имеет семь или восемь маленьких отверстий, вы можете отрегулировать высоту в соответствии с ростом ребенка, верхняя часть имеет изогнутую конструкцию, прикосновение к ней не причинит вреда.
Простояв некоторое время рядом с партой, один мальчик писал, опустив голову, но через некоторое время он обошел скобу и опустил голову, только после того, как учитель напомнил ему, чтобы он снова поднял голову.
Стоя у подиума, контраст был очевиден: студенты, использовавшие брекеты, держали спину прямо, в то время как у некоторых студентов, не использовавших брекеты, глаза были всего в десяти сантиметрах от стола, а другие почти лежали на спине.
Г-н Динг сказал, что поначалу было трудно привыкнуть писать с брекетами, поэтому некоторые дети опускали спину, когда писали.
Каково это — пользоваться корректором письма? Мы попробовали его на вкус. Чтобы подбородок не касался корректора, нужно держать спину прямо, и если вы немного опустите голову, то коснетесь корректора.
Родители младших классов.
Я не удержал взгляд, и моя голова опустилась на стол.
Собственный ребенок г-жи Дин Ся в этом году учится в первом классе, и у него ужасная осанка при письме, что заставило ее задуматься о корректоре. У ребенка очень плохая осанка, что заставило ее задуматься о корректоре. «Вербальный контроль неэффективен, и если за ним не следить, он снова садится за парту. Потом я купила корректор в интернете за 24 доллара, и он неплохо сработал. Сначала он чувствовал себя скованно и некомфортно, но спустя почти месяц ему стало намного лучше».
На прошлой неделе г-жа Динг порекомендовала этот корсет родителям в своем классе, и все вызвались купить его. «Я рассказала об этом родителям в группе, и сразу же возник ажиотаж, все беспокоились о том, как их ребенок пишет, и практически все родители купили его. На прошлой неделе я попросил одного из своих учеников протестировать его в течение дня, а начиная с этой недели весь класс использовал его единообразно, и он хорошо работал в течение дня.
»На самом деле, у многих детей также есть корректирующие устройства дома, но один человек дома, ребенок не может придерживаться его, теперь мы все используем его вместе, легче придерживаться его».
Учитель Динг сказал, что количество учеников начальной школы с близорукостью увеличивается с каждым годом, чем больше в старших классах, тем больше детей носят очки, сидячая поза не является одной из причин. Длительное неправильное сидячее положение приводит к перенапряжению глаз и потере зрения. Плохая осанка при сидении также приводит к искривлению позвоночника, а у некоторых студентов сгорбленные спины и они не держатся прямо.
Г-жа Дин, которая принимала несколько классов учеников, сказала, что некоторые ученики не имеют хороших навыков письма и неправильно сидят, поэтому их глаза все ближе и ближе к книгам, и у них все больше и больше «маленьких очков». Согласно данным прошлогоднего школьного медосмотра, в первом классе было много детей, чье зрение было ниже 5 или 0. Данные по всей школе показывают, что с повышением класса зрение значительно снижается.
Г-жа Дин Ся много работала над этим вопросом. В прошлом году, когда она училась в первом классе, она фотографировала детей, пишущих, чтобы улучшить их осанку, и каждый раз, когда находился ученик с хорошей осанкой, его награждали «Королем письма». На этот раз «корректор письма» — это обновленная версия «короля письма».
Четыре вещи, которые нужно помнить для предотвращения близорукости -…
Освойте правильный захват карандаша
Избегайте длительного использования для глаз
Занимайтесь спортом на свежем воздухе
Разница в высоте между столами и стульями должна быть соответствующей
Чэнь Янь, директор отделения оптометрии в Чжэцзянской глазной больнице и мать девочки второго класса, сказала, что видела этот корректор письма в кругу своих друзей-родителей.
»Я думаю, что начальная точка этого корректора хороша. Если дети смогут настоять на правильном его использовании, они смогут держать глаза и книги на относительно фиксированном расстоянии, что действительно помогает предотвратить близорукость. Просто трудно сказать, будут ли дети ловко им пользоваться, например, обходить слева или справа».
Директор Чен сказал, что более 80% студентов, обращающихся в их больницу с оптометрическими проблемами, имеют проблемы с сидением. Плохая осанка при сидении является распространенной причиной развития таких глазных заболеваний, как близорукость и нарушение рефракции. Когда врачи просят совета, они обычно задают такие вопросы.
»У вас обычно хорошая осанка при письме?».
»Вы обычно проводите много времени, читая с близкого расстояния?»
»Сколько времени вы проводите с электронными устройствами?».
»Сколько времени вы проводите на свежем воздухе?».
Другими словами, необходимо улучшить позу при письме, не допускать слишком долгого чтения, уменьшить воздействие электронных устройств и больше гулять на свежем воздухе.
По словам директора Чена, важным фактором, влияющим на сидячую позу ребенка, является хват карандаша. Если кончики пальцев при держании ручки находятся слишком близко к ручке, они будут заслонять только что написанные слова, и головы детей будут бессознательно опускаться с левой стороны перед большими пальцами, чтобы четко видеть написанные слова. Либо они слишком близко подходят к книге, либо наклоняют голову, что приводит к нарушению рефракции. Итак, чтобы исправить сидячую осанку, сначала исправьте хват карандаша: указательный и большой пальцы должны зажимать карандаш примерно в 3 см от кончика, карандаш должен лежать на первом суставе среднего пальца, а карандаш должен находиться под углом 45 градусов к бумаге.
Кроме того, выбор стола и стула с правильной разницей в высоте для вашего ребенка также поможет предотвратить близорукость, корректируя осанку ребенка. Если ребенок сидит на слишком высоком стуле, ему придется писать на спине за столом. Лучше всего для этого подходит ребенок, который в спокойном состоянии сидит прямо на стуле с глазами на расстоянии 30-40 см от парты.
Использование «пишущих скобок»
Можно ли предотвратить сколиоз?
Может ли правильная сидячая поза предотвратить сколиоз у детей?
Профессор Чэнь Цисинь, специалист по позвоночнику и главный врач отделения ортопедии Второй больницы Чжэцзянского медицинского университета, считает, что сидение в правильной позе может помочь в физической ухоженности, но не может оказать корректирующее воздействие на сколиоз.
»Исключая сколиоз, вызванный другими заболеваниями, сколиоз в целом связан с генетикой, что означает, что это генетическое заболевание».
Если у вас есть ген сколиоза, ваш позвоночник будет изогнут, даже если вы будете сидеть прямо, но если у вас нет гена, то позвоночник не будет изогнут, если вы будете сидеть где угодно.
Чжу Цзянь, заместитель директора и заместитель главного врача отделения ортопедии больницы для детей при Чжэцзянском университете, также сказал, что он не сталкивался ни с одним случаем сколиоза, который был бы явно вызван сидячей работой: «За рубежом проводятся исследования, в которых несколько братьев и сестер, один из которых болен сколиозом, проходят обследование у других и часто также имеют сколиоз. В нашей стране, поскольку много единственных детей, эта проблема не встречается».
Чжу Цзянь, заместитель директора, сказал, что если правильная осанка может влиять на сколиоз, то некоторые дети, которые выросли, занимаясь танцами и гимнастикой, должны иметь особенно хорошую осанку, чтобы не иметь сколиоза, но он также столкнулся с маленькой девочкой, которая, занимаясь танцами некоторое время, все еще имела сколиоз в позвоночнике. «Поэтому я думаю, что на сколиоз больше влияют генетические факторы».
Профессор Чэнь Цисинь сказал, что заболеваемость сколиозом по-прежнему высока — три человека из 100. Но если угол Кобба (угол сколиоза) составляет всего десяток градусов, то он, как правило, не заметен внешне, мало влияет на здоровье и не требует целенаправленной коррекции.
Что касается различных сидячих скоб, представленных на рынке, профессор Чен считает, что они в принципе бесполезны при сколиозе. Даже коррекция с помощью гипсовой опоры эффективна только на 60% для детей младше 10 лет с углом Кобба 25°-30°. Если сколиоз достаточно серьезен, чтобы потребовать хирургического вмешательства, его лучше всего проводить в возрасте 12-16 лет.
Однако, по мнению профессора Тун Пейцзяня, директора отделения ортопедии в больнице традиционной китайской медицины провинции Чжэцзян, легкая форма сколиоза может быть вызвана неправильной позой при сидении и может быть улучшена с помощью некоторых методов самокоррекции или туй-на. Директор отделения туй-на Е Шулян также сообщил, что профессор Ханс-Рудольф Вайс, президент Европейской ассоциации сколиоза, приехал в Китай, чтобы прочитать лекцию на тему «Консервативное лечение сколиоза — доказательства, показания и лучшие методы лечения», рассказав, что сколиоз его матери был исправлен с помощью самостоятельных упражнений по исправлению осанки.
»Самокоррекция осанки действительно имеет более ограниченный эффект при наследственном сколиозе, но она по-прежнему очень эффективна при сколиозе, развивающемся в более позднем возрасте».
Методы самооздоровления позвоночника, предложенные директором Ип Шу Люном, следующие.
1. ежедневное хождение по подиуму в течение некоторого времени, также известное как «один шаг модели».
2.Подтягивайтесь на перекладине, держась обеими руками за перекладину, при этом ноги опускаются естественно, до тех пор, пока вы можете выдержать.
3. Левая рука вниз, правая рука как можно прямее вверх, в то время как левая нога отрывается от земли немного назад, также как можно прямее, вес на правой ноге. Задержитесь в этом положении на одну минуту, а затем поменяйте стороны. Делайте это несколько раз в течение 10-20 сетов, до предела ваших возможностей.
4. если ваш позвоночник согнут влево, сядьте на стул так, чтобы правая половина ягодиц лежала на боку, прислоните верхнюю часть тела вправо к спинке стула и посидите так 20-30 минут. И наоборот.
5. Летать с ласточками. Лежа на спине, вытяните конечности назад как можно дальше, сделайте паузу на 3-5 секунд, а затем опустите их, проделайте это 10-20 раз.