Первое — это психологическая подготовка. Вы должны быть уверены в правильности принимаемого вами решения, чтобы у вас был правильный настрой и рациональные цели при прохождении процедуры, а также четкое понимание того, каким должен быть результат процедуры. Таким образом, поддержание и правильный психологический настрой также очень полезны для вашего скорейшего выздоровления. Решение о проведении операции является полностью вашим — никто и никакие силы не могут повлиять или заставить вас принять это решение. Вам остается только сделать окончательный выбор. Следующий шаг — правильное питание. Правильное питание очень важно для поддержания здоровья вашей иммунной системы. Соблюдение сбалансированной структуры питания и своевременный прием витаминов в течение нескольких недель, предшествующих операции, поможет заживлению раны и снизит риск раневой инфекции. Здорового и сбалансированного питания более чем достаточно для поддержания организма. Что касается биологически активных добавок, то они все еще вызывают споры с медицинской точки зрения. Если у вас избыточный вес, лучше всего до операции постепенно снижать вес путем разумного изменения рациона питания. При операциях на позвоночнике избыточная масса тела увеличивает нагрузку на позвоночник. Если сравнить позвоночник с флагштоком, то мышцы передней и задней части тела — это струны, удерживающие флагшток на месте, поэтому дополнительное напряжение может оказать слишком сильное давление на позвоночник. Такое давление может быть очень вредным для заживления раны и может усилить боль в послеоперационной ране. Кроме того, хорошие пищевые привычки, которые пациент выработал до операции, как правило, сохраняются и после нее. Опять же, все дело в поддержании формы. Возможно, для вас поддержание формы не так важно, но для вашего организма это важно. Чем слабее ваши мышцы и сердечно-сосудистая система на момент операции, тем медленнее вы будете восстанавливаться после нее. Почему профессиональные спортсмены могут вернуться в спорт через месяц или два после серьезной операции? Ответ заключается в том, что отличная физическая форма позволяет им иметь короткий период восстановления. Возможно, они не смогут работать над коленом, но могут выполнять другие упражнения, такие как плавание или жим лежа. Это позволяет им поддерживать высокий уровень мышечной массы во время операции, чтобы последствия операции не были слишком сильными. Я видел многих спортсменов, выполняющих различные упражнения для проработки неповрежденных мышц даже за день до операции. Возраст не является препятствием. Вы можете найти правильный способ сделать себя стройнее в любой момент своей жизни. Независимо от того, сколько вам лет, есть способы улучшить свое тело, чтобы повысить шансы на успех операции. Конечно, на первых порах вам может понадобиться руководство профессионального тренера. Есть данные, что для пожилых людей поддержание нормального веса в сочетании с целенаправленными упражнениями на выносливость сердечно-сосудистой системы способствует улучшению функции легких. Это означает меньшую зависимость от кислорода и более быстрое время восстановления. Ходьба также является очень хорошим упражнением при подготовке к операции, если болезнь не влияет на нее. Упражнения также могут укрепить иммунную систему вашего организма и устранить депрессию, которая часто встречается перед операцией. Я часто призываю своих пациентов как можно больше заниматься спортом, чтобы оставаться в форме до операции. И последнее — бросить курить. Изменение этой вредной привычки станет одним из самых важных поступков в вашей жизни. Если вы планируете бросить курить, то лучшая возможность для этого будет во время операции. Курение значительно повышает вероятность неудачного хирургического вмешательства и осложнений. Курение удваивает ущерб, наносимый анестезией функции легких. У курильщиков вероятность развития пневмонии после операции гораздо выше, чем у некурящих. Известно, что курение также усиливает боль в позвоночнике. Курение значительно увеличивает процент неудач при проведении операции по скреплению позвонков. На самом деле, многие хирурги отказываются проводить операцию по скреплению позвоночника курильщикам. Существуют доказательства того, что даже временный отказ от курения до и после операции может сделать операцию более успешной и снизить вероятность осложнений. Вы должны бросить курить как минимум за месяц до операции. Это поможет улучшить работу легких, уменьшить выработку легочной жидкости и очистить организм от никотина и угарного газа (да, курение сопровождается небольшим количеством смертельно ядовитого газа — угарного газа). В общем, несмотря на то, что в экстренной ситуации вы не сможете заранее бросить курить, сбросить вес или заняться спортом, неэкстренная процедура будет проведена. Но прежде чем приступить к неэкстренной процедуре, вы должны знать, что нужно сделать, чтобы подготовиться. Следуя приведенным выше советам, вы сможете максимально эффективно восстановиться после операции.