На разных этапах беременности добавки питательных веществ различаются следующим образом: От 1,0 до 4 недель: фолиевая кислота необходима для предотвращения возникновения пороков развития нервов и дефектов нервных органов плода. От 2,4 до 8 недель: витамин С и витамин В6 необходимы для облегчения кровоточивости десен и подавления рвоты при беременности. 3.8～12 недель: витамин А и магний необходимы для развития плода. 4.12～16 недель: Цинк может быть добавлен в рацион, чтобы предотвратить плохое развитие плода. 5.16～20 недель: Можно добавлять витамин D и кальций, которые способствуют развитию зубов и костей плода. 6.20～24 недели: необходимо принимать железо, чтобы предотвратить железодефицитную анемию. 7.24～28 недель: можно употреблять больше продуктов, обогащающих мозг, что может способствовать развитию мозга и сетчатки глаза плода. 8.28～32 недели: можно добавлять углеводы, которые служат для поддержания тепла в организме. 9.32～36 недель: можно добавлять пищевые волокна для улучшения перистальтики кишечника, что может предотвратить запоры у беременных женщин. 10.36～40 недель: целесообразно принимать витамин B1. Во время беременности рекомендуется регулярно проходить медицинские осмотры и употреблять больше пищи с высоким содержанием белка.