ИМТ, также известный как индекс массы тела, — это показатель, используемый для оценки физического здоровья, который рассчитывается путем деления веса (кг) на квадрат роста (м). Нормальное значение ИМТ находится в пределах от 18,5 до 23,9. Если он превышает 24, то считается избыточным весом, если превышает 28 — ожирением, а если ниже 18,4 — истощением. Например, у взрослого человека весом 70 кг и ростом 1,74 м ИМТ=70➗(1,74^2) равен 23,12, что находится в пределах нормы и указывает на то, что вес находится в разумных пределах. Избыточный вес или ожирение могут привести к чрезмерному накоплению жира в организме, что легко увеличивает вероятность развития таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, гипертония и гиперлипидемия. Недостаточный вес чреват недоеданием и другими заболеваниями. Поэтому мы должны активно контролировать свой вес и держать его в пределах нормы, что наиболее полезно для нашего организма.