Вообще говоря, с увеличением давления социальной жизни, многие мужчины, как правило, сексуальной дисфункции, поэтому в жизни, мужские друзья для способности эффективно повысить сексуальную способность озабоченность также довольно высока, по этой причине, следующая статья будет повысить сексуальную способность советы, чтобы поделиться с вами. Важные части мышечной активности сексуального акта включают плечи (для лучшего обхвата), живот, бедра и пах (основная область сексуальной активности). Итак, как упражнять эти части, чтобы улучшить сексуальную функцию: 1, растяжка в положении лежа и попытаться выпрямить тело, руки прямо вперед, голова слегка приподнята, руки как можно дальше вытянуть вперед, а ноги как можно дальше назад, каждое действие растяжки поддерживать 10 ~ 15 секунд, а затем медленно расслабиться. 2, массаж для укрепления почек (1) в соответствии с точкой почек сначала массаж ног Chung Quan точки, в постели после мытья ног массаж особенно подходит, около 81 раз каждый массаж. Во-вторых, нажмите на точку почек (задняя часть талии) и сделайте круговой массаж обеими руками 81 раз. Снова массируйте мошонку и малый живот, одной рукой от нижней части мошонки массируйте вверх, другой рукой от пупка массируйте вниз, руки относительно друг друга массируют в общей сложности 81 раз. Как правило, после вышеуказанного массажа пенис может быть естественно эрегирован. (2) Массаж паха Перед сном положите обе руки на обе стороны паха (корень бедер). Нежно массируйте ладонями в косом направлении 36 раз, несколько раз в неделю. Это полезно для усиления сексуального желания и повышения энергии. (3) растирание яичек горячими руками, сначала удерживая оба яичка правой рукой так, чтобы правое яичко было на ладони, левое яичко — на большом, указательном и среднем пальцах ребристой поверхности, а затем мягко растирая, повернуть вправо от 30 до 50 раз, а затем легким растиранием надавить. Можно также использовать метод «мо», то есть сначала одной рукой туго натянуть мошонку, зафиксировать снаружи почки, другой рукой расположить ладонь на звездчатом шарике, а затем осторожно растирать, чтобы яички слегка нагрелись, как градус. Этот метод также известен как метод «карманный мешок вне почки», является традиционной китайской медицины здравоохранения сторонников на протяжении поколений. (4) Потирание ушей Когда вы просыпаетесь утром, используйте кончики пальцев или ребристую поверхность, чтобы мягко потереть уши по кругу, или надавливайте и разминайте уши, до такой степени, чтобы местная область слегка опухла и стала болезненной с ощущением тепла. Этот метод позволяет гармонизировать инь и ян, разблокировать ци и кровь, укрепить почки и консолидировать сущность. Он пропагандируется медиками на протяжении многих поколений. (5) Трение нижней части живота Перед сном положите одну руку на пупок под лобковой костью в области малого живота. Другая рука на талии, затем надавите на талию, одной стороной руки в нижней части живота справа налево медленно потрите, чтобы почувствовать тепло живота как степень. Ниже перечислены упражнения с 3-го по 9-е для улучшения половой функции. (6) Подъем ног для фиксации почек Примите положение лежа. Обеими руками поднять колени вверх, чтобы подтянуть их к позвоночному суставу, через переднюю десневую ямку до головы, две руки перекрестить, ладони вверх, две ноги выпрямить, две руки сверху прямо вниз, руки вперед, верхнюю часть тела наклонить вперед, двумя руками переместить ноги в точку Чун Цюань, ноги выпрямить, руки и ноги приложить противоположные усилия, отпустить мышцы, чтобы вернуться в положение лежа. Повторите это 10 раз или столько раз, сколько сможете. Этот метод имеет эффект укрепления талии и коленей, тонизирует почки и закрепляет сущность. (7) Мо ударить по почкам ладонями по одной стороне талии, сверху вниз вперед-назад трением, около 2 минут, до глубокой части легкого тепла как степень, или руки сжаты в кулак, с тыльной стороны обеих рук поочередно ударить по плоскости талии, умеренной силы, в каждом случае ударить около 100 раз лучше всего. Талия является местом расположения почек, и массаж места расположения почек также известен как «растирание двери спермы». Его эффект заключается в укреплении почек и талии, а также в разблокировании меридианов. На самом деле, существует множество способов помочь друзьям мужского пола улучшить их сексуальные показатели, для друзей мужского пола, если их сексуальные показатели низкие, можно воспользоваться семью методами, представленными в этой статье, чтобы эффективно улучшить их сексуальную функцию, чтобы как можно скорее избежать сексуальных расстройств.