Черника обладает легким дефекационным эффектом, а это значит, что употребление черники поможет при расстройстве кишечника и легкой диарее. Кроме того, черника обладает холодным вкусом и не подходит для людей со слабым желудочно-кишечным трактом. Черника содержит кислоту и большое количество пищевых волокон, которые могут способствовать моторике желудочно-кишечного тракта после приема пищи. Как видно из трех вышеперечисленных пунктов, пациентам с диареей не следует есть чернику, так как это только усугубит состояние и приведет к ухудшению симптомов диареи. Во время диареи рекомендуется есть легкую, легко усваиваемую пищу, такую как пшенная каша, запаренные булочки, булочки и цельнозерновой хлеб; овощи, такие как картофель и брокколи; а из фруктов — мягкие фрукты, такие как персики и яблоки. Пейте много воды, желательно слегка подсоленной, чтобы избежать обезвоживания и электролитных нарушений.