Солнечные ванны обладают определенным эффектом тонизирования ян-ци.
Если загорать на спине, то можно усилить энергию ян чакры, что может сыграть определенную роль в восполнении энергии ян. Обычно мы в зависимости от погодных условий, сезонных изменений и собственного телосложения принимаем соответствующие солнечные ванны каждый день, время определяем сами, так вы сможете пополнить запасы кальция в организме, повысить уровень гормонов в организме, способствовать циркуляции крови в организме, для здоровья организма это определенная польза.
В жаркую погоду следует избегать принятия солнечных ванн и не смотреть прямо на солнце во избежание теплового удара. После принятия солнечных ванн необходимо своевременно выпить воды, чтобы пополнить запасы воды. Время пребывания на солнце не должно быть слишком долгим.