Лучшего способа увеличить рост, как правило, не существует, и решать его нужно в зависимости от состояния организма. При нормальных обстоятельствах, если эпифиз не закрылся, способ увеличить рост — это больше заниматься прыжками, например, играть в бадминтон, баскетбол, плавать, бегать, прыгать на скакалке. Также ешьте больше питательных продуктов, таких как молоко, яйца, рыба, свежие фрукты и овощи. Достаточный сон способствует росту. Если при обследовании обнаружен дефицит гормона роста, под руководством врача можно принимать инъекции гормона роста, чтобы способствовать росту. Если эпифиз закрыт, единственным способом увеличения роста является имплантируемая малоинвазивная операция по увеличению роста. Таким образом, метод увеличения роста должен основываться на конкретной ситуации пациента, и врач после оценки примет оптимальный план.