Бананы можно есть на ночь. Бананы — один из любимых фруктов, богатых пищевыми волокнами и питательными веществами, необходимыми человеческому организму. В каждых 100 граммах бананов содержится около 1,4 грамма белка, 22 грамма углеводов, 60 миллиграммов каротиноидов и 8 миллиграммов витамина С, которые способны восполнить энергию и питательные вещества для организма. При употреблении бананов можно есть в любое время суток, и нет никаких временных ограничений. Однако после того, как организм человека перейдет к вечеру, функция желудочно-кишечного пищеварения будет постепенно ослабевать, вечером при употреблении бананов нужно контролировать количество приема. Кроме того, избегайте употребления слишком большого количества бананов за один раз, чтобы они не были своевременно переварены и усвоены желудочно-кишечным трактом, долгое время накапливаясь в ЖКТ, может привести к вздутию живота, болям в животе, несварению желудка и другим симптомам дискомфорта.