Поясничная вспышка, что острое растяжение поясницы, как долго с момента растяжения нужно судить в зависимости от тяжести растяжения, как правило, должны быть 3 дня до 3 недель, более серьезные должны быть также в сочетании с определенными средствами лечения, чтобы способствовать восстановлению, не следует полностью полагаться на самовосстановление. Легкое поясничное растяжение, только симптомы боли в пояснице, постельный режим, обратить внимание на поясничное тепло, избегать кашля, чихания и других действий, без специального лечения, как правило, от 3 до 5 дней для восстановления. Более серьезное растяжение связок поясницы, не только повреждение мягких тканей, может также сопровождаться смещением мелких суставных выступов поясничных позвонков или протрузией поясничного диска, проявляется в виде очевидной боли, ограничения деятельности, невозможности прямого положения спины, невозможности переносить вес. В дополнение к отдыху и восстановлению можно сочетать медикаментозное лечение, местную иммобилизацию, физиотерапию, массаж или функциональные упражнения, обычно на восстановление уходит от 1 до 3 недель. Если произошло острое растяжение связок поясницы, а травма неизвестна, рекомендуется своевременно обратиться к врачу, под его руководством назначается целенаправленное лечение или терапия.