Основными последствиями длительного перекуса для детей являются отставание в росте и развитии, кариес и увеличение веса.
Перекусы — это то, что любят есть все дети, но длительное перекусывание может иметь определенные последствия для здоровья, такие как отставание в росте и развитии, кариес, увеличение веса, недоедание и так далее. Это связано с тем, что большинство перекусов — нездоровая пища, а их питательная ценность низка.
Длительное или большое количество перекусов может повлиять на потребление основных продуктов питания, тем самым не обеспечивая поступление питательных веществ, необходимых для роста и развития ребенка, что приводит к недоеданию, замедлению роста и набора веса. Кроме того, некоторые снеки содержат относительно много сахара, длительное употребление может привести к развитию кариеса, увеличению веса.
Детский возраст — критический период роста и развития, и его потребность в энергии, белке и питательных веществах высока. Поэтому длительные перекусы не рекомендуются. Рекомендуется сбалансированное ежедневное потребление четырех или более продуктов из этих групп, в основном зерновых и картофеля, мяса, молочных продуктов, яиц, фруктов и овощей, богатых витамином А, других фруктов и овощей, а также бобовых и продуктов из них/орехов.
Рекомендуется, чтобы дети питались преимущественно основными продуктами, овощами и фруктами, а также другими полезными продуктами с минимальным количеством перекусов.