Производство акне, повышение уровня андрогенов и секреции кожного сала, чрезмерное размножение Propionibacterium acnes и другие факторы, связанные с желанием не иметь акне, можно начать с диеты, образа жизни, очистки кожи и других аспектов профилактики.
1. диета: в период полового созревания, когда секреция андрогена относительно сильна, ежедневный рацион должен быть легким, употреблять меньше продуктов с высоким содержанием сахара, жира, молочных продуктов, есть больше свежих овощей и фруктов, пить больше воды, а также обращать внимание на питательный баланс ежедневного рациона.
2. привычки образа жизни: необходимо выработать правильные привычки образа жизни, уделять внимание личной гигиене, не засиживаться допоздна и не трогать лицо руками, чтобы не создавать среду для чрезмерного размножения Propionibacterium acnes.
3. очищение кожи: повышенное выделение кожного сала может легко вызвать акне, поэтому следует обратить внимание на очищение кожи, очищать лицо каждое утро и вечер теплой водой и мягкими очищающими средствами, а также избегать использования раздражающих средств по уходу за кожей или косметики.
Выработка хороших привычек может значительно снизить частоту возникновения акне, если вы обнаружили, что на коже лица стало появляться много прыщей, вам следует обратиться в обычную больницу за консультацией дерматолога.