Набор веса после отказа от курения может быть связан с реакцией отмены, повышением аппетита, улучшением пищеварения и другими причинами. 1. реакция отмены: после отказа от курения может возникнуть реакция отмены, включая панику, невнимательность, раздражительность и т.д. Чтобы устранить последствия реакции отмены, некоторые люди будут есть закуски, семена дыни и другие продукты, чтобы отвлечь внимание, съедать больше пищи, потребляя слишком много калорий, легко набрать вес. 2. повышенный аппетит: сигаретный дым смолы, никотин и другие компоненты аппетит будет играть роль в подавлении роль прекращения курения после того, как аппетит больше не подавляется, будет увеличивать аппетит, чтобы съесть больше вещей каждый день, с течением времени, естественно, легко получить жир. 3. улучшение функции пищеварения: сигареты содержат никотин, синильную кислоту и другие ингредиенты также подавляют основной обмен веществ в организме, влияя на желудочно-кишечный тракт пищеварения, функции поглощения, после отказа от курения, организм больше не поглощает ингредиенты в сигарете, пищеварительная функция может быть улучшена, легче переваривать и поглощать пищу, более склонны к ожирению. Если вы набираете вес после отказа от курения, вы можете постепенно остановить набор веса с помощью диеты и увеличения физических нагрузок.