Хронический гастрит, рассматриваемый в западной медицине как воспалительное поражение слизистой оболочки желудка, вызванное определенными причинами, является относительно распространенным заболеванием пищеварительного тракта. Хронический гастрит приносит массу неудобств в жизнь, особенно в плане диеты, так на что же еще следует обратить особое внимание при профилактике хронического гастрита? 1. хорошие привычки в питании. Вы должны стараться избегать крепкого чая, курения, алкоголя и других раздражителей, чтобы эти стимулирующие продукты не повредили слизистую желудка и не вызвали желудочную дисфункцию. Старайтесь не есть сырую, холодную, острую или слишком жирную пищу. И следить за разнообразием пищи, одна диета вредна для желудка. 2. поддерживайте радостное настроение. Сердитые и раздражительные люди склонны к проблемам с желудком, особенно если они злятся и негодуют во время еды или находятся в депрессии. Эти психические факторы могут привести к нарушению работы желудка и вызвать несварение, что в долгосрочной перспективе приведет к хроническому гастриту. 3. Будьте внимательны к инфекции H. pylori. Исследования показали, что пациенты с хроническим гастритом более концентрированы, один человек в семье болен, и другие члены семьи также в основном больны хроническим гастритом, который вызван Helicobacter pylori, следует уделять внимание поддержанию гигиены полости рта, остерегаться заболеваний из полости рта. Лучше всего изменить способ приема пищи, предпочтительно разделять блюда или использовать общие палочки для еды, так как это предотвратит распространение бактерий в слюне на пищу через палочки и перекрестное загрязнение. 4. занимайтесь спортом и укрепляйте свою иммунную систему. Усильте физические упражнения, повысьте свою физическую форму и сочетайте работу и отдых для укрепления моторной функции желудка и кишечника.