После травмы мениска необходимо обратить внимание на следующие аспекты: 1. Избегайте приседаний и подъемов и спусков по лестнице, что не способствует восстановлению мениска, и обратите внимание на поддержание коленного сустава в тепле, при скоплении жидкости можно делать горячие компрессы, прикладывать печное электричество, а также принимать препараты для улучшения кровообращения и снятия боли. 2. Для восстановления мениска требуется не менее 2-3 месяцев, поэтому в этот период не следует бегать или танцевать, а выполнять эти упражнения можно только примерно через 6 месяцев.4. Обычно можно принимать капсулы с глюкозамин сульфатом, которые благотворно влияют на восстановление менисков. Спустя более 1,5 месяцев можно ездить на велосипеде, так как этот вид упражнений не дает большой нагрузки на суставы, а также можно плавать и т.д.