Если вы не можете заснуть более получаса, подумайте о трудностях засыпания. Трудности с засыпанием чаще всего наблюдаются при бессоннице, вызванной депрессией. Бессонница включает в себя сокращение сна, трудности с засыпанием, раннее пробуждение, плохое качество сна и плохое психическое состояние после пробуждения. Лежа в постели в течение часа и не имея возможности заснуть, вы попадаете под категорию бессонницы. Следует обратить внимание на причины бессонницы, к которым относятся: занимался ли человек в течение дня чрезмерно стимулирующей деятельностью, употреблял ли он стимулирующие продукты, такие как кофе или алкоголь, стимулировал ли его умственную деятельность, смотрел ли он стимулирующие фильмы или телесериалы. Если ни один из этих аспектов не присутствует, подумайте, есть ли причина для приема специальных пероральных препаратов. Кроме того, трудности со сном могут рассматриваться как раннее проявление депрессии, при наличии подавленного настроения, легкой плаксивости, раздражительности, которые являются ранними признаками депрессии, и если сочетаются с депрессией, то следует назначить лечение антидепрессантами, при активном симптоматическом лечении записаться в амбулаторию психологического консультирования или неврологии.