Сон после ужина обычно вреден для пищеварительной, эндокринной и нервной систем, а также для системы кровообращения. Наиболее вредным является пищеварительная система. Ложась спать сразу после ужина без физических упражнений, можно увеличить нагрузку на желудок и кишечник, что в долгосрочной перспективе может привести к чрезмерному выделению желудочной кислоты, вызывая язвы желудка и луковицы двенадцатиперстной кишки, что может привести к таким клиническим симптомам, как вздутие живота, боли в животе, запоры, кислотный рефлюкс и изжога, а также может привести к привычным запорам. Сон после ужина также может быть вреден для эндокринной системы, что в конечном итоге приводит к эндокринным нарушениям. Чрезмерное потребление калорий и калорийных продуктов и отсутствие своевременной физической нагрузки может привести к резким скачкам сахара в крови, что со временем может привести к гиперлипидемии и гипергликемии. Это также может привести к нарушениям кровообращения. Ложась спать после ужина, содержимое пищеварительного тракта может вызвать сдавливание коронарных артерий, что приведет к недостаточному кровоснабжению коронарных артерий, что со временем может привести к ишемической болезни сердца. Что касается нервной системы, то это может привести к бессоннице, сонливости и другим растительным нервным расстройствам.