Фрукты обычно не обладают эффектом, вызывающим лактацию, но кормящие женщины могут использовать питательные вещества, содержащиеся во фруктах, для дополнительного питания и восстановления организма после родов, что косвенно способствует выработке молока. К фруктам, которые больше подходят для материнского потребления, относятся папайя, лонган, виноград, джуджуб, киви, абрикос и т. д., но при этом следует соблюдать умеренность, чтобы не вызвать желудочно-кишечный дискомфорт. Папайя: Папайя богата витаминами, клетчаткой, белком и другими питательными веществами. Кроме того, папайя содержит фермент папаина, способный сильно разлагать белок, что очень подходит для добавки к материнскому питанию. 2. лонган: лонган богат глюкозой и железом, особенно подходит для материнских пищевых добавок, с яйцами, куриным рагу вместе. 3. виноград: виноград имеет высокое содержание железа и идеально подходит для людей с послеродовой анемией, так как он хорошо способствует послеродовому восстановлению и секреции молока. 4. Киви: киви богат витаминами и микроэлементами, что является хорошей пищевой добавкой для кормящих женщин. Сбалансированное питание, предоставление ребенку возможности больше сосать и обеспечение достаточного сна могут способствовать выделению молока.