Запор можно регулировать с помощью корректировки структуры питания, физических упражнений, лактулозы, полиэтиленгликоля и других препаратов, но не следует стремиться к быстрому лечению, его следует проводить в зависимости от причины заболевания. 1. корректировка структуры питания: рекомендуется употреблять больше продуктов, богатых пищевыми волокнами, таких как: сельдерей, овес, шпинат и т.д., которые могут увеличить количество каловых шлаков в кишечнике, способствовать перистальтике кишечника, благодаря чему каловые массы могут быстро выводиться из организма. 2. физические упражнения: запор также может быть вызван длительным снижением активности, рекомендуется увеличить количество аэробных упражнений, которые также могут способствовать перистальтике кишечника, чтобы каловые массы быстро выводились из организма. 3. лекарственные препараты: рекомендуется принимать препараты со слабительным и слабительным эффектом, такие как: лактулоза, полиэтиленгликоль и так далее. Если запоры возникают регулярно, рекомендуется своевременно обратиться в больницу, после беседы с врачом провести соответствующее обследование, выяснить причину заболевания и следовать указаниям врача по поводу причины, провести лечение.