К распространенным методам упражнений для улучшения подвижности тазобедренного сустава относятся приседания с опорой, махи больной конечностью, внутренняя и наружная ротация, сгибание бедра, обхват и разгибание колена. 1. Упражнения в положении стоя. (1) Метод приседаний: пациент тянется вперед обеими руками, держится за крепления, встает, расставив ноги на ширину плеч, медленно приседает, затем снова встает. (2) Метод раскачивания пораженной конечности: пациент тянется вперед обеими руками или держит приспособление сбоку. Стоя на одной ноге, выполняют сгибание, разгибание и сведение пораженной конечности, а также махи. (3) Метод внутренней и внешней ротации: пациент держит приспособление обеими руками и плавно перемещает одну ногу вперед и наружу, при этом пятка должна касаться земли для внутренней и внешней ротации. 2. Метод упражнений в положении сидя. (1) Метод сгибания бедра: нижние конечности пациента естественно разведены для выполнения упражнений на сгибание бедра и колена. (2) Метод удержания колена: нижние конечности пациента естественно разведены, руки скрещены и уперты перед проксимальным концом голени, сгибание в локте и отведение назад сочетается с активным сгибанием бедра. (3) Открытый метод: стопы пораженных конечностей вместе, ноги многократно разводятся и сводятся, для абдукции и аддукции колена. Пациентам с нарушением функции тазобедренных суставов рекомендуется своевременно обратиться за медицинской помощью, под руководством профессионального врача составить программу тренировок и не заниматься вслепую, чтобы избежать неблагоприятных последствий.