Выпрямление поясничного отдела позвоночника может быть скорректировано путем изменения вредных привычек, тренировки поясничных и спинных мышц, тренировки мышц брюшного пресса. 1. изменение вредных привычек: пациентам необходимо изменить вредные привычки, избегать длительного сидения и стояния, корректировать позу сидя и стоя, избегать наклонов и нагрузки, не спать на слишком мягких кроватях и не сидеть на слишком мягких диванах, не лежать по диагонали на кроватях и диванах для просмотра телевизора и ряд других вредных привычек. 2. упражнения для поясничных и спинных мышц: необходимо выполнять упражнения для поясничных и спинных мышц, такие как полетная ласточка, плавание, тазобедренный мост и другие способы тренировки, благодаря которым состояние выпрямления поясничных позвонков постепенно исправляется. 3. тренировка мышц живота: можно тренировать мышцы живота, скручиваясь и настойчиво выполняя от 10 до 20 движений каждый день, а также проводить массажные процедуры, чтобы расслабить мышцы поясничного отдела спины и избежать постоянного спазматического напряжения поясничных мышц. В повседневной жизни необходимо уделять внимание уходу за позвоночником, не следует часто наклоняться при нагрузках, не сидеть долгое время, избегать скрещивания ног, иначе это приведет к усугублению состояния.