Подготовка мужчины к беременности обычно занимает около трех месяцев. Сперматозоиды вырабатываются сперматогенными клетками яичек, затем транспортируются в придаток яичка, а затем по семявыносящим протокам — в семенные пузырьки. Обычно сперматозоиды мужчины проходят путь от образования до созревания за 70 дней, плюс время, необходимое для созревания в придатке, которое занимает около трех месяцев. В период подготовки к беременности мужчинам следует обратить внимание на формирование правильных жизненных привычек, бросить курить, отказаться от алкоголя, не ложиться поздно, избегать сауны, и в то же время уделять внимание разумному сочетанию диеты, научного дополнения к питанию и соответствующих физических упражнений. Кроме того, во время подготовки к беременности следует избегать приема противораковых препаратов, гормональных средств, антибиотиков и других лекарств, которые могут напрямую вызвать снижение количества и качества спермы.