Руки без координации можно тренировать, упражняя кожные ощущения рук, повышая гибкость пальцев и тренируя ловкость пальцев.
1. упражнение кожи рук: может быть часто мощная стимуляция кожи рук, таких как рука поочередно в холодную воду и горячую воду, с цветком сливы иглы стучать руку и т.д. для упражнения чувствительности руки нервных рефлексов, а также дальнейшего повышения центральной нервной системы на пальцах функции управления. Но все должно быть постепенно, не слишком поспешно.
2. повышение гибкости пальцев: можно часто растягивать и сгибать пальцы, практиковать каллиграфию и живопись, закрывать глаза, застегивать одежду и другие способы тренировки, способствующие повышению эффективности работы центральной нервной системы. Используйте клавиатуру, чтобы ускорить скорость набора текста, и играйте на пианино для тренировки ловкости пальцев, точности — это полезно.
3. тренировка ловкости пальцев: можно тренироваться в вязании, дриблинге и стрельбе, возиться с интеллектуальными игрушками и другой мелкой деятельностью, думать во время работы и связь рука-мозг может эффективно повысить центральную и пальцевую передачу информации, и в то же время помочь повысить координацию обеих рук.
Тренировка координации обеих рук требует длительного времени и упорных упражнений, но не перетренированности, чтобы не нанести вред мышцам и нервам руки.