Умеренное употребление кофе может играть определенную роль в потере веса, в основном потому, что кофе содержит хинолактон, фактор липолиза на основе хлорогеновой кислоты, часто чем выше концентрация этого фактора липолиза, тем более очевиден эффект потери веса, но этот фактор липолиза на переносимость человеческого организма имеет определенный тест, не потребляйте слишком много, иначе легко произвести неблагоприятные последствия для человеческого организма. Хотя кофе имеет определенный эффект потери веса, но вы не можете полагаться только на кофе, чтобы похудеть, разработать разумный план диеты и план упражнений, будет играть полусерьезный эффект на потерю веса. С точки зрения диеты, мы должны уделять больше внимания употреблению овощей и фруктов, содержащих больше клетчатки и витаминов, и не употреблять высококалорийную и высокожировую пищу; с точки зрения физических упражнений, мы должны в основном выполнять аэробные упражнения, такие как игра в баскетбол, бег трусцой и плавание, которые могут ускорить окислительное потребление жира в организме и достичь потери веса.