Регулярное курение особенно вредно для организма. Дым от курения, раздражающий горло, может легко вызвать хронический фарингит, который может привести к раздражающему кашлю, а в тяжелых случаях — к повреждению слизистых оболочек и таким симптомам, как отек гортани и кровь в мокроте. Табак также может легко раздражать трахею и легкие и вызывать хронический бронхит. Поскольку табак содержит большое количество смол и никотина, эти вредные вещества могут откладываться в легких и со временем вызывать рак легких. Регулярное курение также оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему, вызывая многие сердечно-сосудистые заболевания даже от пассивного курения. Постарайтесь больше не курить, и еще меньше — когда вы находитесь в общественных местах.